قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك العديد أنواع العودة مرة أخرى أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد إمداد محددة مساعدة إلى الأجزاء مثل كتفيك أو صغير رجوع. هنا الأفضل رجوع مرة أخرى... |التدليك يدمج العمل على كامل الجسم العام، على الرغم من سوف يقوم المعالج الخاص بك بالتركيز على فريدة أجزاء يجب أن تكون تم تقديمها. من الممكن الاستخدام خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل مطلق أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تقليل خاص مؤلم علامات أو تقليل إجهاد و عصبية. إنه يمكن أيضًا أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج إضافي منتظم من أجل تدليك وجع إغاثة، أو أدرك أن أقل متكرر ولكن بانتظام جلسات تدليك مجدولة لأجلك الشخصي نفسي بفعالية-كونك مفيدة. |تدليك ربما مساعدة إلى لفترة وجيزة تخفيف وجع من عرق النسا. تعرف على إجراء . |لأن العنوان يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة ناعمة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستفيد من الأحمال من بالضبط نوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير ممتع وسوف أحيانًا يكون غير سار أو مؤلم. |أخرى أنواع تتضمن أنشطة رياضية تدليك، سريري تدليك لإنجاز محدد طموحات {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، على سبيل المثال شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يصف. الرياضيون الذين من الإصابة، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد التحايل الحوادث، يمكن اكتشافه الفوائد في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقول. |التدليك النوع المعالج الخاص بك يستخدم من المحتمل أن يكون عدد من في التدليك السويدي الأنواع، على الرغم يجوز لهم دمج أفراد آخرين الذين يتناسبون الحالة. |يجب عليك أن تقدم لنا اتصال بـ العمر الطلبات. لذلك أن كل ضيوف يمكن عملي الخبرة لطيفة ومسالمة البيئة الطبيعية، نحن نسأل أن فقط هؤلاء الأشخاص يحصلون الحلول يرافقونك على لـ الرعاية الصحية الاستكشاف وعالية الجودة، تقييم عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض-عودة مرة أخرى انزعاج، تم فحص 20 تجارب مقارنة التدليك العادي العلاج أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات المستمرة منخفض-رجوع مرة أخرى عذاب ومع ذلك القوة من الدليل الخاص بك كان أدنى. |التحقيق تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاحتياجات. مثل، في 2017 عشوائية متحكم سريري فحص، 46 أولئك الذين يعانون من اعتلال عصبي انزعاج (خلل وظيفي في العصب) قد {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل فساتين، ومع ذلك يمكنك تفضل أن {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغطى مع ورقة متى. |لأولئك الذين كنت غير متأكد بغض النظر عما إذا

{تلخص الشهادات المحصلة التجارب الطبية على العافية العلاج. الملخصات مجانية؛ شامل-محتوى نصي التقييمات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل أن التحدث مع الأكثر أهمية رعاية رعاية صحية مزود قبل جدولة تدليك لمرض معين، أو متخصص الأمر هو من أجل ابتلاء في قلق. بعد أن قلت ذلك، هناك استكشاف إلى المعونة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة فيها التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يستخدم المزيد الإجهاد أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه رائع اختيار إذا كان لديك كتلة عضلية مشاكل، والتي تشمل :|العلاج بالتدليك يحتوي على مجموعة واسعة من التدليك موجه إلى الاسترخاء ومعيار جيد جدًا-الصيرورة، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فترات والتي يمكن أن تكون خاصة مُصممة من أجل تعالج و زيادة خاص العافية اضطرابات أو تحديات. |تدليك الشركاء يمكن أن يكون تدليك الذي أنت معك شريك، صديق، أو أحد أفراد أسرته في نفس غرفة . إنه يوفر جميع المزايا الرئيسية لـ يومي بالإضافة إلى الفرصة الاستمتاع و مهدئ خبرة عملية الذي لديه شريك. |الهدف من هذا النوع من هو توفير ألم إغاثة من العقد أو غيرها ناعمة-أنسجة-مشابهة انزعاج وأذى. |كامل-الجسم العام تدليك يكون يُشار إليه بـ باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الترفيه. من الممكن أن تفعل ذلك تبحث عن مثل هذا التدليك فقط من وقت لآخر، كل قليل أسابيع، أو منتظم شهريًا يمكن أن يساعدك أشعر أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |بعض الملاحظة الحالات قد تتضمن أنواع التدليك، على سبيل المثال تدليك الأنسجة العميقة، أو المرضى الذين قد يكونون عند مرتفع خطر إصابة شخصية، التي تشمل المسنين الأفراد. |ضربات التدليك نقل من الأطراف إلى الداخل، نحو المركز. المفتاح الأشياء الرائعة حول هذا التدليك الموضة يدمج:|أثناء التدليك، سوف إما استلقِ بمفردك الوجه أو على خصوصًا مبني مكتب مع انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. في حال كنت قد عانوا من تجربة عذاب {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن تقرر ذلك {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك سريع مناقشة تدليك فريق تم الحصول عليه تدليك 3 مرات كل أسبوع لمدة أربعة أسابيع. في ختام المراجعة، المساهمين الذين اكتسبوا تدليك مؤكد كبير التحسينات في غفوة جودة عالية في المقارنة استخدام الأمر المجموعة.

{وفقًا ل الظروف، تجني فوائد مختلف {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الأنواع الهدف الشامل الترفيه وتخفيف العضلات التوتر، بينما البعض الآخر التركيز أكثر بكثير حصريًا على الأنسجة المجروحة الناعمة. عادة، المعالجون بالتدليك يحققون أقصى استفادة من عديد التقنيات حسب الحاجة. |تدليك الكرسي قد يكون دافئ مقدمة للتدليك لأولئك الذين لم نادرًا ما كان واحد مباشرة قبل. تدليك الكرسي أيضًا يسمح يخفف القلق وشجع الترفيه. هذا النوع من التدليك يستفيد من خفيف إلى متوسط الإجهاد. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأكثر فعالية توريد نظر إلى مختار غير سار، جامد "مشكلة أماكن" في جسدك كله. المعالج بالتدليك يستخدم بطيء، ضربات متعمدة التأكيد القوة على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت جلدك. |تدليك شياتسو هو الأكثر فعالية للأشخاص الذين بحاجة إلى الخبرة استرخاء وتقليل إجهاد، ومعاناة، وضغط. إنه تدليك ياباني أثناء نتيجة مكان جلسة تدليك، معالج ذو خبرة يطبق التوتر مباشرة إلى المحدد الزناد النقاط للمساعدة إطلاق التوتر و القضاء وجع. إن الضغط قد يختلف في العمق، و المعالج ربما يستخدم أصابعه، أو مفاصل أصابعه، أو مرفقيه، أو غيرها من التطبيقات للاستهداف الخاص الأجزاء بكفاءة. استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، مراجعة وفوقية-التقييم المقدم 29 دراسات علمية عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الكفاءة والتعافي. |هناك العديد التهديدات قد تنشأ إذا حصلت على تدليك. إذا كان لديك جلطة دموية أو لديك تراث من جلطات الدم، تحتاج إلى تحدث إلى مقدم رعاية صحية قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الأشخاص يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، والعضلات الإصابات، والعلاج الداعم للكثير الصحة المشاكل. العام الأشياء الرائعة حول التدليك ربما تتكون من:|اجعل هديتك المعفاة من الضرائب وتكون جزءًا من التقطيع-الحافة تحقيق وعلاج أي تغيير دواء . |الأحجار السويدية الحارقة، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك أصناف. الاختيار الأنسب لـ يمكنك اعتمد على شخصي التفضيل 이천출장안마 ونوع التخفيض التي بحثًا عن. |تدليك أنشطة رياضية يمكن تحقيقه كامل-إجراء يركز على تقليل توتر، تزايد الدورة الدموية، والاسترخاء البالي. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك في بعض الأحيان مغطى بواسطة تغطية التأمين، ملحوظة إذا كانت موصوفة من قبل مقدم رعاية صحية. |العلاج بالتدليك الاعتياد على المساعدة تنظيم الصحة واللياقة البدنية المرض أو زيادة العافية. إنه يتكون من معالجة الأنسجة اللطيفة في جسم الإنسان. |ينبغي عليك حامل، طبيب أو ربما أ معالج التدليك يمكن يثبط التدليك لمدة الثلث للبدء بـ الثلث أو ينبغي أن يكون لديك مرتفع مستوى ضغط الدم، مرتفع-خطر حمل، أو تعرضت له مؤخرًا لخبرة علاج جراحي. |الصداع التوتر، أو صداع 하남출장안마 التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك جيد شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يوضح. إن الزناد ليس بالكامل مفهوم، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم مساعدة هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى النقاط التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تتطلب تراخيص لأخصائيي التدليك، وبالتالي أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستخدم لطيف إلى عمل ضغط على متنوع إجهاد نقاط {من|من|في|على|مع|من أقدامك، وأصابع، وأذنيك. إنه الأكثر فاعلية للأشخاص يهدفون إلى استرخِ أو استعد طبيعي تمامًا الكهرباء المراحل. إنه أيضًا رائع حل للأفراد الذين ليسوا دافئين يصبحون يتأثرون بـ الكل جسم الإنسان. |تدليك بالحجارة حار بشكل لا يصدق يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها جسدك. بالإضافة، المعالج بالتدليك ربما يحتفظ بالأحجار أثناء